Originalmente, esta serie de katas fueron creados por el gran maestro Anko Itosu (maestro de Kenwa Mabuni) alrededor de 1904 en Okinawa.
Itosu los llamó inicialmente Pinan (en dialecto de Okinawa significa «Mente en Paz»). Sin embargo, cuando el Karate se introdujo en las escuelas de Japón continental, el nombre se «japonizó» a Heian (que mantiene el mismo significado de paz y tranquilidad). Debido a que quería introducir el karate en las escuelas públicas, simplificó técnicas avanzadas de katas antiguos y creó una serie educativa de 5 niveles.
Existe un detalle histórico que suele generar confusión en los primeros dos Katas de esta serie. En Inochi Kai International, hemos optado por una estructura pedagógica basada en la progresión técnica:
Tradicionalmente, el orden de los nombres (Shodan y Nidan) se intercambió en algunas escuelas debido a la complejidad de las técnicas. Dado que el kata conocido originalmente como Shodan presenta desafíos de coordinación y desplazamientos que requieren una base más sólida, nuestra organización establece el Heian Nidan como la primera forma de la serie a estudiar.
Priorizamos que el alumno asimile correctamente la fluidez y los bloqueos antes de enfrentarse a las exigencias estructurales del siguiente nivel. Por tanto, en nuestro programa, el orden de aprendizaje prioriza la evolución del practicante por encima de la nomenclatura numérica tradicional.
| Descripción del kata | |||
|---|---|---|---|
| # | Dachi Waza | Uke/Uchi/Tsuki | Indicaciones |
| — | Musubi Dachi | Rei | Onegaishimasu + Nombre del Kata |
| — | Heiko Dachi | Yoi (Morote Hiki Te) | Separar la pierna izquierda |
| 1 | Neko Ashi Dachi | Kensui Otoshi | Girar a la izquierda (90º) con el pie izquierdo adelante |
| 2 | Moto Dachi | Oi Tsuki Chudan | Avanzar con el pie derecho |
| 3 | Zenkutsu Dachi | Gedan Barai | Girar hacia atrás (180º) con el pie derecho adelante |
| 4 | Moto Dachi | Kensui Otoshi | Recoger hasta llegar a la posición y mantener el pie derecho adelante |
| 5 | Moto Dachi | Oi Tsuki Chudan | Avanzar con el pie izquierdo |
| 6 | Zenkutsu Dachi | Gedan Barai | Girar a la izquierda (90º) manteniendo el pie izquierdo adelante |
| 7 | Zenkutsu Dachi | Jodan Age Uke | Avanzar con el pie derecho |
| 8 | Zenkutsu Dachi | Jodan Age Uke | Avanzar con el pie izquierdo |
| 9 | Zenkutsu Dachi | Jodan Age Uke | Avanzar con el pie derecho |
| 10 | Zenkutsu Dachi | Gedan Barai | Girar a la derecha (230º) con el pie izquierdo por detrás y quedar diagonal con el pie izquierdo adelante |
| 11 | Moto Dachi | Oi Tsuki Chudan | Avanzar con el pie derecho en la misma dirección anterior |
| 12 | Zenkutsu Dachi | Gedan Barai | Girar a la derecha en diagonal (90º) manteniendo el pie derecho al frente |
| 13 | Moto Dachi | Oi Tsuki Chudan | Avanzar con el pie izquierdo en la misma dirección anterior |
| 14 | Zenkutsu Dachi | Gedan Barai | Girar a la izquierda en diagonal (90º) manteniendo el pie izquierdo al frente |
| 15 | Moto Dachi | Oi Tsuki Chudan | Avanzar con el pie derecho |
| 16 | Moto Dachi | Oi Tsuki Chudan | Avanzar con el pie izquierdo |
| 17 | Moto Dachi | Oi Tsuki Chudan (Kiai) | Avanzar con el pie derecho |
| 18 | Shiko Dachi | Gedan Shuto Barai | Girar a la derecha (230º) con el pie izquierdo por detrás y quedar diagonal con el pie izquierdo adelante |
| 19 | Shiko Dachi | Gedan Shuto Barai | Avanzar con el pie derecho en la misma dirección anterior |
| 20 | Shiko Dachi | Gedan Shuto Barai | Girar a la derecha en diagonal (90º) manteniendo el pie derecho al frente |
| 21 | Shiko Dachi | Gedan Shuto Barai | Avanzar con el pie izquierdo en la misma dirección anterior |
| — | Heiko Dachi | Yoi (Morote Hiki Te) | Recoger el pie izquierdo hasta llegar a la posición |
| — | Musubi Dachi | Rei | Arigato Gozaimashita |
